1) Les Déchets retrouvés en Canyon

Comme partout, rien n’y échappe, les déchets ont colonisé nos espaces, on en retrouve au plus profond de nos rivières et nos canyons!

1.1 Qu’est ce qu’un canyon?

Le cycle de l’eau est éternel et tout le monde le connaît.
Pour commencer, une petite révision des bases :
Il pleut, l’eau s’écoule en empruntant soit les galeries souterraines pour arriver sur des nappes phréatiques soit par les cours d’eaux pour être évacuer dans la mer.
D’autre part, Une certaine quantité quant à elle s’évapore se transformant en masse nuageuse….

A savoir, le Canyon représente la partie supérieure de la rivière qui comprend un bassin versant qui récolte l’eau de pluie et la canalise formant alors un canyon naturel.

De plus, le relief étant souvent abrupte, on y trouve des cascades, des marmites géantes, des siphons et toboggans naturels. Puis une fois arrivée dans les plaines le canyon se transforme en une rivière plus large (idéal à la pratique du canoë-kayak), avec des pentes plus douces cherchant à son tour un exécutoire: tout d’abord un fleuve, pour ensuite se jeter dans la mer ou l’océan.

1.2 Qu’est ce qu’un déchet ?

Dans la société actuelle, tous matériaux ou liquides, ne servant plus ou cassés, se transforment en déchet à l’instant où son propriétaire décide de le jeter ou de l’abandonner.
Alors que dans l’antiquité, la majorité des matériaux utilisés étaient naturels et « biodégradables » , c’est bien les humains qui ont inventés le concept « de déchets ».

Il peuvent être divisés en 2 catégories: Les déchets issus du monde professionnel (DAE) ainsi que les déchets issus des ménages (les déchets ménagers).

1.3 Quels sont les 4 types de déchets ?

• Les déchets dangereux.
  Ex: produits chimiques, produits toxiques, produits inflammables, produits irritants…

• Les déchets non dangereux.
  Ex: bois transformé, plastique, verre, métaux…

• Les déchets dangereux inertes.
  Ex: briques, cairon, sable, gravats,….

• Les déchets organiques.
  Ex : épluchures, composte, excréments….

1.4 Quel est le déchet que le retrouve le plus dans un canyon ?

C’est bien entendu les métaux que l’on retrouve en quantité dans la plupart de nos canyons. Comme une cage de métal retrouvée à fleur d’eau dans le canyon de Saint Guilhem le Désert.
Mais pourquoi ? Tous les déchets « flottants » vont être facilement transportés alors que ceux comme le métal ou le verre vont se stocker.

Leur densité étant très élevée, les violentes crues ont eu du mal à évacuer ce genre de déchets. La répétition de ces crues vient éroder lentement le métal pour n’en faire plus que de « la poussière de métaux ».

2) La valorisation des déchets

2.1 C’est quoi un déchet valorisable ?

C’est une matière que l’on peut soit réutiliser soit transformer en énergie.
Elle devrait être perçue comme une ressource et non comme un déchet. Il est extrêmement dur de faire une revalorisation à 100% car il y a toujours des pertes.

2.2 Comment peut-on valoriser les déchets ?

Tout d’abord, on retrouve 3 types de recyclage :

• Mécanique le plus souvent par broyage

• Chimique tri des différents composants.

• Organique production d’engrais ou de carburant

Il existe aussi la revalorisation direct comme pour les matériaux de construction ou ceux utiliser dans le domaine de l’art.

2.3 Quels déchets ne se recyclent pas?

Certain métaux comme l’inox, l’argent, l’étain mais aussi le polystyrène, les emballages alimentaires sales, les produits chimiques, les produits toxiques. On retrouve également la plus part des plastiques, la porcelaine.

2.4 Quelles sont les matières qui se recyclent le mieux?

Certains métaux comme l’aluminium ou encore l’acier, le bois ainsi que le verre.
A savoir que ce sont les 3 ressources que l’on retrouve le plus dans nos canyons. Comme les morceaux de métaux entremêlés avec les arbres.

3) L’impact environnemental des déchets en Canyon.

3.1 Le stockage et transport des déchets dans nos canyons.

3.1.1 Le tri naturel en canyon.

A chaque gros épisodes orageux, des crues se forment et dévalent les canyons puis finissent plus bas jusqu’à la mer ou l’océan. La puissance de ces épisodes va transformer les déchets en confettis.

A l’arrivée, sur la plage, on retrouve principalement des fragments de déchets, très volatiles et également très durs à récupérer. Les associations sur les différentes côtes sont très actives à la dépollution des plages comme « undersurfer ».

D’après le bilan 2021 du réseau national de surveillance des macro-déchets sur le littoral et publié par le Cèdre, les produits en plastique constituent 86% des déchets retrouvés sur le littoral métropolitain et 23% sont constitués de produits en plastique à usage unique.

D’après mon expérience de vie et beaucoup de jour sur le terrain, j’ai remarqué que l’eau travaille toute la journée 24/24.
Je m’explique : une rivière est un peu comme une trieuse, elle passe sont temps à ranger les matières.
En comprenant le fonctionnement d’une rivière, on peut déduire les endroits où vont se stocker les déchets.

Dans un canyon, il y a beaucoup de mouvements d’eau comme les rappels, les drossages, les siphons, les cascade, etc… A chaque fois que la rivière forme un virage, il y a une bande de courant actif et une zone de courant passif appelée un contre. On va retrouver des pièges à déchets flottants dans les virages intérieurs (les contres) et les bouts de métaux dans les zones actives.
Il n’y a plus qu’a prendre une carte, un sac et hop…

Au contraire les matières comme le métal ou le verre vont plus difficilement franchir un canyon puis descendre une rivière. Les particules plus lourdes vont également se faire mâcher petit à petit par les crues pour ne renvoyer que des confettis.
On peut souvent remarquer sur des plages que l’action de l’eau a trié les galets : les plus gros sont ensemble d’un côté et les légers de l’autre. Le même exemple dans une marmite naturelle.(photo)

3.1.2 L’accumulation des déchets dans un canyon.

Si personne n’entretient un minimum les déchets qui peuvent être amenés par une crue, on se retrouve avec une accumulation due à un apport régulier de déchets.

L’accumulation peut être très néfaste pour le milieu si l’on parle de produits toxiques, irritables, dangereux, explosifs….
L’accumulation de troncs entremêlés forme des embâcles qui sont une source de risques. Il y a déjà eu des ruptures soudaines d’embâcles (barrage naturel) formant une crue qui peut être plus ou moins ravageuse suivant sa taille.

3.1.3 Les espèces protégées rencontrées dans nos rivières.

Vous pouvez retrouver sur le site de l’Office Français de la Biodiversité l’ensemble des espèces protégées en France: https://professionnels.ofb.fr/fr/node/61

L’agence de l’eau a aussi organisé une rencontre avec les espèces protégées des milieu aquatiques https://www.lesagencesdeleau.fr/ressources/rencontre-avec-des-especes-protegées

3.2 Comment agir contre la pollution ?

Certaines associations sur l’arrière pays héraultais sont très actives à la dépollution de leur site.
Pour les personnes intéressées et motivées de mettre la main à la pâte, voici une petite liste des acteurs sud de France:

• Partons du bon Pied à Brissac

• Ici Commence la Mer https://www.wallonie.be/fr/actualites/ici-commence-la-mer-la-nouvelle-campagne-de-sensibilisation-la-protection-de-leau

• https://www.cleanmycalanques.fr/

• https://www.remed-zero-plastique.org/le-reseau
• https://www.helloasso.com/associations/world-cleanup-day-france#about

Voici une entreprise spécialisée dans la récupération des déchets https://clean-up-rivers.fr/unites-captures-dechets/

J’incite tous les acteurs des différents clean-up à s’intéresser à la source du problème, le plus en amont possible des rivières, parfois dans les canyons! D’une part, un bidon en métal enlevé dans un canyon, c’est plus de 10 000 fragments qui n’arriveront pas sur une plage au bord de la mer. D’autre part, une bouteille en verre enlevée lors d’une descente de canyoning, c’est plus de 1000 fragments qui n’arriveront pas sur une plage au bord de la mer.

3.3 Attitude ou États d’esprit?

Avis à la populace, essayons de nous respecter nous même juste en commençant par respecter la nature, sa faune, sa flore, son équilibre…
Il y a trop de plages, trop de rivières et trop de canyons qui sont pollués par la main de l’homme. C’est triste de trouver ceci au beau milieu d’un site naturel.

Lors de nos escapades en pleine nature, il faut avoir un impact le plus léger possible. C’est une attitude à adopter pour être humble face à la nature, respectueux et c’est juste naturel. C’est à dire qu’il faut remporter avec soi tous ses déchets, ne pas être trop bruyant, on fait attention là où l’on marche, on limite les prélèvements de toutes sortes ( les fossiles, les stalactites, la mousse, le bois, les différentes sources de nourritures naturels, etc…), on s’efforce de ne pas « tuer » le vivant.

Forcément, ceci est en confrontation direct avec les personnes qui viendront pour consommer le lieux comme un objet, comme une ressource et qui malheureusement seront moins respectueux des lieux.

4) Les champions de la pollution.

4.1 Quelle matière pollue le plus ? plastique ou verre ?

Celui qui pollue le plus est bien évidement le plastique, estimé à environs 100 millions de tonnes dans nos océans. Cela représente plus de 85% des déchets marins.

4.2 Quelle est la chose la plus polluante au monde ?

De toute évidence l’Homme à toujours était le plus grand pollueur loin devant les bovins depuis la nuit des temps. ! Au XXIème siècle, c’est l’électricité.

4.3 Quelle est la ville la plus polluante de France ?

Paris, il y a forcément un rapport entre la taille de la ville et son rapport à polluer. A savoir, qu’en 2020, la population recensée était de 2,145 millions d’habitants soit 20359 habitants au km².

En conclusion

Il tient à chacun de faire sa part pour protéger, respecter la nature qui nous entoure. Un geste simple, permet de préserver des milliers d’espèces, des milliers de lieux. Nous préservons notre habitat, maison en ne les transformant pas en poubelle alors il faut faire de même avec le monde qui nous entoure.

Vous partez pour une randonnée, un canyoning, n’importe quelle activité de pleine nature, pensez à prendre un petit sac pour remporter vos déchets et dans le meilleur des cas, ramassez les déchets que vous pourrez croiser.

Un geste simple pour une terre propre !

De notre côté, chez Roc’N River nous incitons nos clients à ramasser les déchets qu’ils pourraient rencontrés lors de leur descente en canoë-kayak. Nous les récupérons ensuite puis prenons le temps de passer en déchetterie.
D’autre part, lors de ses sorties en canyoning, notre moniteur en profite pour sensibiliser et ramasser ce qu’il peut. Chaque petits gestes comptent !

 

1) La via ferrata, c’est quoi?

1.1 Qui a inventé la via ferrata ?

La première via ferrata touristique est créé par Friedrich Simony au Hoher Dachstein dans les Alpes Autrichienne vers 1843. S’inspirant des techniques autrichiennes, l’armée italienne développe cette activité dès le début du XXe siècle en aménageant certains passages escarpés des Dolomites pour permettre aux troupes alpines de traverser ces passages difficiles avec beaucoup de matériel.
Les pratiquants de cette activité sont appelés aujourd’hui les ferratistes.

1.2 Pourquoi faire de la via ferrata ?

La via ferrata du Grec « voie ferrée » est une activité sportive qui consiste à suivre un itinéraire aménagé dans une paroi rocheuse, équipée avec des éléments métalliques fixes (câbles, échelles, tyrolienne.) destinés à faciliter et à agrémenter la progression. 

La via ferrata permet une approche plus accessible de l’ascension de parois. Elle permet aussi bien de passer un bon moment sportif dans un milieu naturel avec bien souvent des points de vue à couper le souffle, que de dépasser ses limites en se confrontant au vide.

Équipées par du matériel normé, les falaises n’auront plus de secrets pour vous. Ascension verticale, pont de singe, tyrolienne, rappel, passage de grotte, vires aériennes… Vous évoluez tout au long de la falaise avec différents ateliers pour parvenir au sommet.

Ludique et variée, la via ferrata vous permet de dépasser vos limites toujours accroché à une ligne de vie (câble). En autonomie ou accompagnée d’un moniteur, vous découvrirez la région sous un nouvel angle.

2) Où faire de la via ferrata ?

2.1 Comment choisir sa via ferrata ?

On trouve des via ferrata dans beaucoup de pays. Elles sont apparues en Italie et en Autriche. De ces pays, la pratique s’est répandue dans les Alpes, où elles sont plus d’un millier, dont plus de 500 en Autriche.
Actuellement, on en compte plus de 200 en France.

2.2 Quelles sont les plus belles Via Ferrata en France?

Voici un top 10 des Via Ferrata en France:

1) Pour les Pyrénées françaises on vous conseille:
La via ferrata de La Panoramique à Saint Paul de Fenouillet 2H en moyenne, cotation Peu Difficile.

2) Pour la région des Cévennes, on vous conseille:
La Via Ferrata du Boffi à Millau 1H en moyenne, cotation Peu Difficile.

3) Pour la région de l’Occitanie autour de Montpellier, on vous conseille:
La Via Ferrata du Thaurac à Saint Bauzille de Putois trois parties de 1H chacune, Cotation Facile.

4) Pour la région de l’Ardèche, on vous conseille:
La Via Ferrata du Pont du Diable à Thueyts. 3h en moyenne, cotation Difficile.

5) Pour la région du Ventoux, on vous conseille:
La Via du Rocher du Saint Julien à Buis les Baronnies 4h en moyenne, cotation Peu Difficile.

6) Pour la région du Verdon, le choix n’est pas évident :
La Via Corda du Trou du Renard 3h en moyenne, cotation Peu Difficile ou bien la Croix du Verdon 2h en moyenne, cotation Difficile.

7) Pour la région des Alpes autour de Sisteron on vous conseille:
La Via ferrata de la Grande Fistoire au Caire 3H en moyenne, cotation Assez Difficile.

8) Pour la montagne du côté de Chamonix, le choix est rapide et on vous conseille:
La Via Ferrata des Evettes sur le domaine skiable du Brévent 4h en moyenne, cotation Peu difficile.

9) Pour la région de l’Ain, on vous conseille sans hésitation:
La Via Ferrata de la Guinguette à Hostiaz, 2h en moyenne, cotation Peu Difficile.

10) Pour l’Ile de beauté en Corse, on vous conseille:
La Via Ferrata A Buccarona à Bavella. 3H en moyenne, cotation Peu Difficile.

En conclusion, on peut trouver des parcours de Via Ferrata un peu partout en France, avec une certaine densité dans les Alpes.
Tous les niveaux sont représentés, il n’y a plus qu’a choisir votre parcours.

3) Comment se préparer pour la Via ferrata ?

3.1 Quel âge pour le via ferrata ?

Toutes personnes ayant envie de se dépasser et ayant un minimum de conditions physiques. Généralement à partir de 9 ans, c’est une sortie idéale en famille mais aussi entre amis.
Une idée pour organiser un EVG / EVJF ?
Pas de limites d’âges tant que la forme est présente.

3.2 Comment débuter en via ferrata ?

L’idéal pour une première sortie est de faire appel à un moniteur diplômé d’état. Il vous emmènera sur une via ferrata choisi en fonction de votre niveau et vous expliquera comment pratiquer l’activité en sécurité.

Vous pouvez très bien faire aussi appel à une personne de votre entourage qui a l’habitude de pratiquer. Attention à ce que cette personne ait bien le matériel adapté à la pratique.
Il est toujours possible de louer des kits de Via Ferrata.

Attention : Un simple baudrier et quelques dégaines d’escalade ne sont pas suffisants et adaptés.

3.3 Comment s’habiller pour faire de la via ferrata ?

La via ferrata est une pratique sportive, il faut donc avoir des vêtements de sports dans lesquels on se sent à l’aise.
Même si vous faites l’activité en pleine été, il est recommandé de toujours avoir un t-shirt à manches longues ou petit pull avec soit que l’on peut enfiler rapidement.
Préférer le petit pantalon au short en général, il peut vite y avoir du vent et vos jambes vous remercierons de les protéger à travers un pantalon.

3.4 Quelles chaussures pour la via ferrata?

Les chaussures de sports sont recommandées pour cette pratique. Les chaussures de randonnées sont également très bien, juste un peu lourdes.
Il faut éviter les chaussures ouvertes, les semelles lisses, les chaussures trop petites ou trop grande…

3.5 Consultation régulière de la météo

La Via Ferrata comme toute activité naturelle est soumise aux climats.
Il est impératif de veiller à la météo les jours précédents pour choisir la meilleur journée pour pratiquer et vérifier le matin même avant de partir.

Cette activité est déconseillée en cas de pluie, orage ou vents forts et prévenez quelqu’un de votre sortie.

3.6 État de forme, de santé

Il faut être en état de forme normal, la Via Ferrata reste une activité physique.
Il faut se sentir en bonne forme physique, ne pas avoir de séquelles d’une blessure récente, ne pas être sous l’influence de drogues ou alcool.
Faire de la randonnée pour se préparer à marcher dans de petits chemins caillouteux, sur des vires étroites. C’est sur il faut être à l’aise avec ses appuis.

Moins on dépense de l’énergie durant le parcours, et plus on peut profiter pleinement des paysages et des copains lors de cette sortie incroyable.
Une petite séance d’escalade pour apprivoiser le vide, découvrir et faire confiance au matériel de sécurité peut toujours aider lors d’une Via Ferrata.

En conclusion, il faut se préparer un minimum pour mettre toutes les chances de son côté lors d’une sortie via ferrata.

4) Tuto techniques d’escalade pour la via ferrata

4.1 Comment s’équiper pour une via ferrata ?

4.2 Quelle poulie pour la via ferrata ?

Il existe deux types de poulies, pour les cordes et pour les câbles.

En via Ferrata, on utilisera les poulies câbles pour pouvoir profiter des tyroliennes.

Les poulies pour corde sont plutôt utilisées dans le milieu de l’escalade, et du secours.

4.3 Pourquoi une longe double ?

Il faut obligatoirement une longe double pour pratiquer la via ferrata.
Elle permet de passer un fractionnement, un nœud tout en restant connecter avec la ligne de vie. Celles ci ne sont pas forcément continues, d’où l’utilisation de 2 longes avec mousquetons de sécurité pour franchir un nœud.

De plus cette longe doit être équipée d’un absorbeur de chocs. Et doit être utilisée à chaque sortie en via ferrata ou via cordata.
C’est un système de sécurité qui vient absorber l’énergie en cas de chute. C’est un Équipement de Protection Individuelle (EPI) à entretenir et à surveiller avec le temps.
Il a également une durée de vie signalée par le fabricant. Norme EN 958.

Comment bien choisir sa longe ?
Votre gabarit influence sur la longueur des différentes longes, il existe pleins de modèles.
La forme et la taille du mousqueton sont très importantes, il faut trouver une forme ergonomique adaptée à sa main.
Il faut une réelle aisance pour ouvrir ses mousquetons de sécurité car après, lors du parcours, il va falloir les manier à une main, parfois dans des positions complexes, mais surtout des centaines de fois….

Lorsqu’on se sent fatigué, la chute étant déconseillée, on va anticiper les zones difficiles en prenant des points de repos à certains endroits.

Cela permet plusieurs choses, comme la principale: se reposer, ou bien aider quelqu’un. Mais ça pourrait fonctionner pour sortir sa bouteille d’eau ou faire une photo, mais en général on attend d’être à un endroit propice pour cela.

Peut on utiliser un mousquetons simple pour se vacher?
A la différence de l’escalade où « se vacher » signifie je viens de me sécuriser avec un mousqueton de sécurité, ici en Via ferrata, la sécurité est indépendante avec ses longes à absorption qui sont tout le temps accrochées le long du câble de sécurité. Il est donc possible d’utiliser un mousqueton simple ou une dégaine pour se longer le temps d’un repos.

4.4 Les baudriers

Il vous suffira de vous procurer un baudrier de sécurité en bon état certifié CE pour l’escalade / la via ferrata / le canyon.
Il faut qu’il soit adapté à sa morphologie, on ne doit pas sentir de gêne dans la grimpe ou dans la marche. Il peut y avoir des modèles qui sont réglables et permettent une tenue vestimentaire d’été comme d’hiver.

C’est un Équipement de Protection Individuelle (EPI) à entretenir et à surveiller avec le temps. Il a également une durée de vie signalé par le fabricant. Norme EN 12277

Il y a toujours la possibilité de louer un kit via ferrata à la base Roc’N River.

4.5 Les casques

Il vous suffira de vous procurer un casque de sécurité en bon état certifié CE pour l’escalade / la via ferrata / le canyon.
Il faut qu’il soit adapté à sa morphologie, on ne doit pas sentir de gêne dans la grimpe ou dans la marche, il ne doit pas balancer.

Conseil pour les personnes qui rentre dans la catégorie des cheveux long, une queue de cheval la plus basse ne devrait pas gêner sous le casque. Attention au cheveux détachés qui peuvent vites se coincer surtout si l’on fait du rappel.

Le casque de sécurité est un Équipement de Protection Individuelle (EPI) à entretenir et à surveiller avec le temps. Il a également une durée de vie signalé par le fabricant. Norme EN 12492.

Il y a toujours la possibilité de louer un kit via ferrata à la base Roc’N River.

4.6 Les cordes d’escalade.

On va retrouver 2 types de cordes, les dynamiques et les semis statiques. Les longueurs et les diamètres diffèrent selon les marques et leur utilisation.

Les cordes dynamiques sont un équipement de protection individuelle (EPI) à entretenir et à surveiller avec le temps.
elles ont également une durée de vie signalée par le fabricant. Norme EN 892.

En via ferrata et en escalade, on utilise la dynamique de la corde pour absorber l’énergie liée à la chute. On va pouvoir faire du rappel également avec ces cordes. Attention de faire un nœud en bout de corde !

Les cordes semi statiques ne sont pas courantes lors d’une sortie Via Ferrata. Celles-ci sont un Équipement de Protection Individuelle (EPI) à entretenir et à surveiller avec le temps.
Elles ont également une durée de vie signalée par le fabricant. Norme EN 1891. Ce sont les activités dites statiques comme la spéléologie, la descente de canyon, les cordistes du bâtiment, le rappel…
Ce sont des activités où l’on est toujours en tension avec la corde et de ce fait, il ne devrait jamais y avoir de chute.
Normalement, il faut maîtriser son sujet pour l’utilisation d’une telle corde.

4.7 Les sacs à dos.

En général, il vaut mieux que chacun ait un petit sac d’environ 15l pour être autonome. Un pull, une petite collation et une bouteille d’eau suffiront pour votre parcours de Via Ferrata.

Si vous comptez emmener le pic nic, prévoyez plus un sac de 30l environ. On essaye de faire un casse croute compact, et si possible pas trop fragile au transport. En général, le paquet de chips fini en miette et la banane en bouillie…

En conclusion, il faut avoir l’ensemble du matériel et en bon état, pour pouvoir rester en sécurité lors d’une sortie Via Ferrata.
Il faudra se confronter à des parcours de votre niveau du moment, bien étudier les topos et la météo.

5) Comment progresser en via ferrata ?

La Via ferrata est une APN, Activité de Pleine Nature et pour devenir expert, il faut maitriser les 3 sujets principaux: le Physique, la Technique, le Mental.

5.1 Le physique.

Il faut une certaine condition physique pour faire une via ferrata.
Plusieurs aspects sur les capacités physiques:

a) L’endurance physique est mise a épreuve tout au long du parcours. Si l’on se sent essoufflé, si l’on transpire trop rapidement, c’est simple il faut travailler le cardio.
Éventuellement adapté la tenu vestimentaire au type d’effort.
Il faut travailler l’endurance dans la pré-fatigue pour puiser directement dans les sucres lents et les protéines.

Exercice: Il faut faire de longues séances à intensité moyenne. (minimum 1 heure sans pause) Exemple : Faire de la randonnée, du footing, du tennis, de la natation, du foot… Le but étant de travailler le foncier, le rythme cardiaque et la récupération.

b) La force des bras peut être un problème, on retrouve dans certaines via ferrata des parties plus dures, plus déversantes, plus physiques qui sollicitent énormément le haut du corps.
Il faut pouvoir dégager une grande quantité d’énergie en peu de temps.

Exercice: Il faut faire de courtes séances à intensité élevée ( minimum 30 min dont 15 min de pause). Il faut travailler la force sans pré-fatigue pour puiser directement dans les sucres rapides et la créatine. Il faut rentrer dans un cycle d’aérobie anaphylactique, l’essoufflement n’est pas important durant l’activité et devient très important pour les phases de récupération.

Exemple : Faire de l’escalade de bloc, des tractions, des pompes, couper ou porter du bois, faire un sprint, faire de la pelle et de la pioche dans son jardin fonctionne aussi. Le but étant de travailler l’explosivité, la force, attention aux blessures! On oublie pas de s’échauffer et de s’hydrater….

5.2 Voici plusieurs aspects autour de la technique lors d’une Via Ferrata:

a) Maitrise absolue de son matériel, notamment les consignes pour une bonne utilisation de votre matos.

L’ouverture des mousquetons de ses longes est un point capital, car on les utilise des centaines de fois sur une seule Via Ferrata.

Exercice: la manipulation de vos mousquetons peut se faire le soir devant la télé, ou encore pendant la lecture d’un livre…

b) L’Expérience est acquise en multipliant les sorties sur le terrain, mais aussi dans les discussions entre pratiquants, les changements de partenaires de parois, ou bien également changer de parcours.

c) Conseil tactique : Privilégiez de mettre un maximum de poids sur les pieds, nos jambes ont bien plus de force que nos petit bras.

Dans la même idée d’économie, on va essayer de garder les bras tendus le plus possible, se trouvant une position confortable pour le changement de mousquetons.

Pensez à bien respirer pendant les phases de difficultés, exactement comme en escalade! Peut être vous pouvez un peu mieux optimiser le poids et l’encombrement de votre sac à dos en évitant des surcharge inutiles.

d) Vous pouvez vous faire emmener par un professionnel de l’activité, pour une mini formation sur le terrain, dans le but d’être autonome, d’apprendre à éviter les pièges, de bien utiliser votre matériel…

5.3 Le Mental

La fatigue mentale est très énergivore, ça vaut le coup de travailler sur soi, la peur du vide, afin d’être plus détendu.
Les personnes avec beaucoup d’appréhension se sentent souvent fragiles avec un sentiment d’incertitude car il n’ont pas 100% de leur capital énergie. Le même parcours peut se transformer d’un ressentit difficile à une impression de facilité.

La motivation et le courage sont de très bonnes armes pour ne pas se retrouver crispé sur les barreaux. Soit on avance soit on se vache! Rester bloqué au même endroit ne devrait pas vous aider, les bras fatiguent vites.

Un saut à l’élastique ? Renforcez votre mental pour être serein lors de votre parcours de via ferrata ? Il existe de nombreux exercices théoriques et pratiques pour travailler le mental. L’Escalade, le Canyon, la Slackline sont des activités idéales pour mieux aborder une via ferrata.

La fréquence de la pratique est très importante et aura un impact positif sur l’ensemble des sujets précédents.
La régularité entraîne des habitudes, de la confiance, de l’endurance, des références. A ce stade nous rappelons aux ferratistes que peu importe le niveau d’aisance ou le niveau de la via ferrata, c’est une activité de pleine nature qui demande attention et concentration sur les manipulations. Rester humble et propre face à la nature.

En conclusion, ne pas confondre la rapidité à la précipitation. C’est une activité aérienne qui nécessite de rester vigilant en permanence.
Précipitation = DANGER
Nous rappelons également que la fatigue, le manque de lucidité = DANGER.

6) Qui entretien les via ferrata ?

6.1 Les communes, le département, la région, un club local, une entreprise…

Ils font appels à des professionnels du métier pour effectuer une installation, un changement ou bien un contrôle d’usure du parcours. Toutes les Via Ferrata soumises à convention sont contrôlées chaque année.

6.2 Qui peut poser un point d’ancrage ?

Il faut une habilitation spéciale pour installer une via ferrata, un ancrage. Dans un premier temps, il faut déjà passer une des formations en hauteur qui sont reconnues en France ( CQP, CATZ, IRATA). Il y a une formation annexe pour le maitre d’œuvre qui prend la responsabilité du chantier.

La longueur des sections entre les ancrages est de 3m maximum en cas de risque de chute. Ceci a été normé pour les nouvelles via ferrata Françaises. NF EN 16869

De la préparation au jour J, vous avez maintenant tous les éléments pour profiter pleinement de votre sortie en Via Ferrata.

Besoin de renseignements ou d’un accompagnement, n’hésitez pas à contacter la base d’activités de pleine nature Roc’N River.

Soit par téléphone au 0658941407 ou sur le site internet https://rocnriver.fr

SOMMAIRE :

1) C’est quoi un enterrement de vie de jeune fille ou de jeune garçon?

1.1 Définition

1.2 Historique

2) Comment organiser l’enterrement de vie de jeune fille ou de jeune garçon?

2.1 Quand se fait un EVJF, EVG ?

2.2 Comment débuter un EVJF, EVG ?

2.3 Quel cadeau offrir à une futur mariée ?

2.4 Quelles activités pour un EVJF, EVG ?

3) Où faire son EVG /EVJF ?

4) Qui paye les EVJF/EVG ?

4.1 Quel budget prévoir pour un EVJF ?

4.2 Comment récolter de l’argent pour un EVJF ?

1) C’est quoi un enterrement de vie de jeune fille ou de jeune garçon?

1.1 Définition

L’enterrement de vie de jeune fille ou de jeune garçon est un événement organisé juste avant le mariage. Il célèbre la fin des années de vie célibataire.

C’est donc un événement qui se veut à la fois festif et convivial. Il est généralement organisé par les proches de la ou du futur marié : amis, frères et soeurs, etc…

De plus, il se réalise souvent sur une journée ou un week-end et rassemble les personnes importantes pour le ou la future mariée.

1.2 Historique

Pourquoi dit-on enterrement de vie de garçon ou de jeune fille?

D’autre part, les origines de l’enterrement de vie de garçon ont était considéré à la suite d’un dîner traditionnel organisé en l’honneur du futur marié à l’ancienne ville de Sparta, où les soldats ont trinqué à la santé du futur marié, et ce durant le 5ème siècle avant J.C. Cet événement, autrefois, était réservé à la gente masculine, ce rituel s’ouvre aux filles en 1970. C’est une tradition qui marque les dernières heures de célibat.

2) Comment organiser l’enterrement de vie de jeune fille ou de jeune garçon?

Prêt pour faire le grand saut ? L’équipe de Roc’N River vous propose différentes formules pour vous accompagner à franchir le cap !

2.1 Quand se fait un EVJF, EVG ?

Un EVG/EVJF se fait généralement quelques semaines avant le grand jour. Il est longtemps prévu à l’avance afin de pouvoir rassembler les proches. Le ou la futur mariée est mis au courant afin qu’il ou qu’elle réserve son week-end. Cet événement n’est pas forcément « surprise ».

2.2 Comment débuter un EVJF, EVG ?

De nos jours, les proches du futur marié ou de la future mariée ont pour habitude de débuter un EVG par le rituel de l’habillement de l’intéressé. Généralement une tenue assez farfelue qui permet de vite l’identifier et poursuit ensuite la journée/week-end par différentes activités.

2.3 Quel cadeau offrir à une futur mariée ?

Afin de garder de bons souvenirs de cette journée, il peut être sympa de prévoir un album photo à offrir en cadeau à la suite de l’événement.

2.4 Quelles activités pour un EVJF, EVG ?

Passons au programme, tout est possible le jour d’un EVJF ou EVG. C’est à dire Une journée paisible avec pic-nic ou bien des activités qui sortent de l’ordinaire. Tout est bon prétexte pour passer une excellente journée. Le ou la future mariée est souvent mise à l’épreuve durant cette journée, défis, activités à sensation, etc…

Chez Roc’N River vous trouverez votre bonheur dans les activités à sensation comme la via ferrata, le canyoning, l’escalade, ou encore la Rando rappel mais aussi des activités plus paisibles comme une balade en canoë ou encore du stand-up paddle.

Présentation des activités de pleine nature proposées par notre base Roc’n River

• EVG / EVJF Via ferrata du Thaurac

C’est l’activité idéale pour découvrir du paysages, sensations garanties. Vous serez accompagnés par un professionnel de l’activité et l’ensemble du matériel vous sera fourni ainsi que les assurances.

Au programme tyrolienne, pont de singe, rappel, escalade, vire suspendue, pont tibétain et pour les plus courageux un saut pendulaire pour finir en beauté.

Le rendez-vous se fait au parking des grottes des Demoiselles à Saint Bauzille de Putois.

Des questions? Retrouvez plus d’info sur la Via ferrata:

• EVG / EVJF Escalade en falaise dans l’Hérault, le Gard et les Cévennes

Rendez-vous sur le parking d’une des nombreuses falaises de la région autour de Montpellier (Gorges de l’Herault, Hortus, Pic Saint Loup, Saint Guilhem le Desert, Le Barrage de Bertrand, ou tout simplement à Saint Bauzille de Putois, à proximité de notre base de Canoë.

L’évènement est accompagné par un professionnel de l’activité et l’ensemble du matériel vous sera fourni ainsi que les assurances.

Au programme, du fun de la solidarité, de la confiance et beaucoup de sensations….

Retrouvez plus d’informations sur notre page escalade.

• EVG / EVJF Rando Rappel / Parcours Aventures

Le concept est basé sur une randonnée dans un super cadre, le tout agrémenté d’une section de rappels. Les paysages, l’ambiance et les sensations sont aux rendez-vous.

Faites vous accompagner par un professionnel lors de l’activité.

Les assurances ainsi que l’ensemble du matériel font partie de la formule.

La « rando rappel » la plus classique du coin et bien évidement celle du Pic Saint Loup. On peut également pratiquer autour de Saint Guilhem le Désert ainsi qu’une plus petite à Saint Bauzille de Putois, sur les falaises du Thaurac.

• EVG / EVJF Canyoning autour de Montpellier

C’est clairement l’activité phare dans la région, celle à ne pas manquer.

Au programme: Sauts, toboggans, tyroliennes, rappels, marmites géantes, siphons, cascades naturelles, des paysages authentiques.

Encadrés par un professionnel des activités d’eau vive, l’ensemble du matériel sera fourni ( Casques, baudriers, combinaisons ).

Plusieurs parcours possibles de niveaux différents, le plus classique étant le Canyon du Diable à Saint Guilhem le Désert, c’est une activité inoubliable.

• EVG / EVJF canoë-kayak sur l’Hérault

L’incontournable, l’été sur les gorges de l’Hérault aux alentours de Saint Bauzille de Putois. Plusieurs parcours possibles, nous organisons les navettes ainsi que l’ensemble du matériel vous est fourni.

Une des activités les plus douce que nous proposons, idéale pour un groupe de niveau hétérogène. Les rigolades et la beauté des lieux vous laisseront rêveur.

Équipés de bidons étanches, vous embarquez un pic nic, pour une pause des plus agréable au bord de l’eau

Retrouvez toutes les informations sur notre page canoë-kayak.

• EVG / EVJF Pack multi activités

Vous nous expliquez vos envies, vos attentes et vos contraintes et nous vous concoctons une organisation sur mesure.

Organisateurs de sensations, Expert des EVG / EVJF autour de Montpellier, nous garantissons un service de qualité..

(Pré  Requis pour les activités aquatiques: savoir nager et s’immerger)

3) Où faire son enterrement de vie de jeune fille ?

Entre mer et montagnes, sous le soleil du sud, la France offre un large panel de paysages pour passer un enterrement de vie de garçon ou de jeune fille dans des cadres idylliques.

Pour choisir votre destination, tout dépendra de vos envies mais tout est possible pour passer le meilleur enterrement de vie qui correspondra à la ou au futur marié. De la sortie citadine à la sortie pleine nature, il y en a pour tous les goûts.

L’EVG ou EVJF est en tout cas une bonne occasion pour se concocter un petit week-end loin de nos habitudes de vie.

A proximité de Montpellier, Roc’N River, une petite base de loisir située idéalement dans les Gorges de l’Hérault, à Saint Bauzille de Putois 34, sont des professionnels des EVG / EVJF entre Montpellier, Nîmes et Le Vigan.

Organisateurs de sensations, nous vous ferons un plaisir de vous accompagner durant cet événement spécial et très important dans une vie.

Nous proposons des activités de pleine nature situées le long des Gorges de L’Hérault qui nous émerveillent à chaque fois.

Marie Amélie, Nicolas, Martin et Gabin seront là pour organiser votre enterrement de vie de jeune garçon ou de jeune fille, passionnés de nature et tous les 3 sportifs, ils font des activités de pleine nature leur quotidien.

Votre sortie sera authentique et personnalisée par nos soins.

4) Qui paye les EVJF ?

4.1 Quel budget prévoir pour un EVJF ?

Question budget à prévoir, tout dépendra de vos envies et de vos moyens. Un EVJF ou EVG n’est pas forcément coûteux et est accessible à tout le monde. Comptez au minimum un bon repas entre amis.*

4.2 Comment récolter de l’argent pour un EVJF ?

Vous pouvez maintenant mettre en place des cagnottes sur internet, facile et pratique afin de récolter la participation de tout le monde et réserver les différentes activités, gite, etc…

Pour conclure,

Venez tenter l’expérience du milieu minéral ou bien du milieu aquatique. Idéal pour les beaux jours de façon plus ou moins sportive. Un cadre unique à couper le souffle, des sensations fortes, que demander de plus ???

Un reportage photos sera effectué par le moniteur, capacité max par moniteur: 12 personnes mais vous aurez la possibilité de réserver plusieurs moniteurs.

Comment organiser un enterrement de vie de jeune garçon ou de jeune fille? Tout est dit, organisation est de prime.

Pour profiter d’une activité de pleine nature sur une demi journée ou à la journée, il suffit juste de réserver à ce numéro: ROC’N RIVER 06 58 94 14 07

Plus d’information sur https://rocnriver.fr/evenements-collectivites-et-entreprise/ ou sur https://www.facebook.com/rocnriver/

L ‘équipe Roc’N River aide au mieux les organisateurs de l’événement et souhaite beaucoup de bonheur aux concernés.

La via ferrata offre une vue incontournable sur les différents paysages de la région. Vous aimez les sensations fortes et prendre de la hauteur alors une sortie en via ferrata est faite pour vous.

Dans la région, vous aurez le choix entre différentes sorties via ferrata :
– La via ferrata du Thaurac, incontournable de la région avec ses passages dans des cheminées. La via ferrata du Thaurac est située à Saint Bauzille de Putois, juste au dessus de notre base d’activité. Le rendez-vous se fait directement au parking de la grotte des demoiselles.
– La via ferrata de Saint Seriès, surplombant les eaux du Vidourle. Cette via ferrata propose deux itinéraires et s’adresse à des personnes plus aguerries.

En quoi consiste la Via Ferrata :

Équipées par du matériel normé, les falaises n’auront plus de secrets pour vous.

Ascension verticale, pont de singe, tyrolienne, vous évoluez tout au long de la falaise avec différents ateliers pour parvenir au sommet.

Ludique et variée, la via ferrata vous permet de dépasser vos limites toujours accroché à une ligne de vie (câble).

En autonomie ou accompagné d’un moniteur, vous découvrirez la région sous un nouvel angle.

Le petit plus du moniteur : conseils adaptés, accès à des ateliers non possibles en autonomie comme la descente en rappel ou encore le saut pendulaire (qu’on retrouve dans le via ferrata du Thaurac).

Il saura également vous parlez de la région, faune et flore qui vous entoure pour enrichir davantage la sortie.

Qui peut faire une sortie en via ferrata :

Toutes personnes ayant envie de se dépasser et ayant un minimum de conditions physiques. Généralement à partir de 9ans, c’est une sortie idéale en famille mais aussi entre amis. Enterrement de vie de Garçons ou de jeunes filles, la via ferrata vous laissera des souvenirs incroyables avant de faire le « grand saut ».

Comment réserver et s’y préparer :

La via ferrata est praticable toute l’année. Un simple appel et Marie-Amélie prendra votre réservation. Elle vous expliquera tout ce qu’il y a à savoir pour faire la sortie dans de bonnes conditions. A savoir :

• Avoir une tenue adaptée : tenue de sport + chaussures de sports
• Prévoir un petit sac avec une bouteille d’eau (1,5L par personne)
• Crème solaire peut être de rigueur
• Un petit t-shirt manche longue, dans la via ferrata du Thaurac, des passages dans les grottes peuvent être plus frais et les manches deviennent confortables.

Nous fournissons ensuite l’ensemble du matériel : Baudrier avec longes, poulie de tyrolienne, casque, frontale.

Vous savez tout, à vous de jouer…

Les festivités recommencent à Roc’N River ! Nous sommes heureux de vous inviter à la troisième édition du Jam’N River le 1er Juillet 2022 ! Cela se passe sur place à la base de Roc’N River à partir de 19h30. Au programme:

• De la musique avec un concert (Reggae, Jazz, Rock, Funk).
• Un Dj qui mettra le feu après le concert.
• De quoi se restaurer sur place et boire de la bonne bière brassée localement !

A très bientôt !!

Voici un festival multi-sports, slackline, highline, canoë et escalade sur le massif du Thaurac ! Le festival se déroule autour des grottes des Demoiselles !